Emociones y osteopatía, ¿qué relación tienen?
Las emociones son un tema de gran relevancia. Aunque no es muy frecuente que se estudien desde la fisioterapia, sí se presta más atención desde la osteopatía. Lo cierto es que la conexión entre nuestra emociones y cuerpo ha sido reconocida desde hace mucho tiempo.
En MasFisio estamos en contacto continuo con el cuerpo de nuestros pacientes. Al final, hemos adquirido un “sentido especial” para identificar ciertas emociones que tienen que ver con la rigidez, tensión emocional o estrés. Cada órgano puede actuar como un receptor de una emoción, causando una respuesta psicosomática. Por ejemplo, es muy común que alguien pueda desarrollar diarrea antes de una presentación o reunión importante. Es fundamental conocer nuestro cuerpo, ya que cada uno solemos tener un eslabón débil, una parte más vulnerable que sufre cuando algo no va bien.
Hoy vamos a indagar un poco más en nuestras emociones, en cómo afectan a nuestro cuerpo y a nuestro bienestar, y cómo la fisioterapia y osteopatía nos ayudan a mejorar tu bienestar.
Emociones y cuerpo
El estado físico o emocional más frecuente en nuestro tiempo es el estrés. Los plazos ajustados, el trabajo, la conciliación laboral y personal son las causas más comunes del estrés cotidiano. Todos lo hemos sufrido, pero no todos lo gestionamos de la misma manera, si lo gestionamos mal estaremos creando un impacto significativo en nuestra salud y bienestar en general.
Cada vez que nos estresamos el cuerpo reacciona de una determinada manera. Liberamos hormonas llamadas adrenalina y noradrenalina que usamos para aumentar los sentidos y responder ante la situación estresante. Hasta aquí todo bien, es un proceso sano del cuerpo. El problema surge cuando el estrés se vuelve crónico y nuestro cuerpo empieza a liberar la hormona cortisol. Mucho estrés o un estrés crónico puede ser la causa de la depresión, insomnio, dolor de cabeza, dolor de cuello, de espalda etc.
Es muy fácil ver la conexión que existe entre el cuerpo y nuestras emociones. ¡Vamos a hacer una prueba! Piensa en alguna situación que te haga sentir alegre, cuando hayan pasado unos minutos, observa tu cuerpo. Ahora repite el mismo ejercicio, pero con una situación que te genere tristeza…, ¿ves cómo cambia tu cuerpo?
Si sentimos dolor físico, lo normal es que queramos tomar medidas a corto plazo para paliar ese dolor. Si bien la medicación puede ser útil es importante abordar las causas subyacentes del dolor, podemos combinarlo con la terapia de masaje terapéutico para agilizar la recuperación.
La clave para encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la emoción es conseguir una retroalimentación. Es decir, todos los pasos que tomemos para mejorar nuestro estado físico repercutirá en nuestro estado emocional, y viceversa. Aquí es donde entra la osteopatía y la terapia manual.
Osteopatía y emociones
La osteopatía es muy útil en procesos como el shock emocional, ya que con ella descubrimos los síntomas. Pero, ¿cómo descubrimos los síntomas si no expresamos verbalmente lo que nos pasa? Esta pregunta tiene una fácil respuesta: nuestro cuerpo y nuestra postura hablan. Desde la osteopatía tratamos la estructura global del cuerpo (fascia, músculos, articulaciones). Obviamente no podemos eliminar los factores que nos causan esa emoción, pero sí los efectos que tienen que sobre nuestro cuerpo. Nosotros no gestionamos esas emociones como lo haría un psicólogo, simplemente liberamos los obstáculos que tiene el cuerpo y con esa liberación la salud aparece. La osteopatía es movimiento y muchos dolores emocionales (como puede ser la depresión), van unidos al NO movimiento. Con el movimiento, el osteópata libera nuestro cuerpo y poco a poco y tras un tratamiento global vamos generando un bienestar en el cuerpo.
Además, en MasFisio contamos con un tratamiento de Reeducación postural, con el que ayudaremos a nuestro cuerpo a mejorar la postura para que esté en equilibrio y se puedan desbloquear tensiones de manera natural.
Terapia manual y emociones
Aunque desde la fisioterapia no se ahonda tanto en las emociones o causas subyacentes de un dolor, se ha comprobado los múltiples beneficios que tiene sobre el cuerpo recibir un masaje terapéutico de manera habitual.
Los masajes mejoran la circulación de la sangre y la capacidad para transportar oxígeno. Además, se potencia la relajación de los músculos y el sistema nervioso, por lo que mejoran la calidad del sueño.
Como hemos visto en este artículo, los masajes nos generan bienestar. Una depresión se ha de tratar de manera global. Es buena la combinación de un tratamiento psicológico o psiquiátrico con ejercicio, buena alimentación y masajes terapéuticos que descarguen el cuerpo de todas las tensiones.
No debemos pelearnos con nuestras emociones, sino escucharlas y si no nos gustan intentar poner remedio.
Hay muchas técnicas y formas de hacerlo, nosotros desde MasFisio contribuimos a generar un alivio de las tensiones y a que recuperes el equilibrio de tu cuerpo.