¿Qué es la gimnasia abdominal hipopresiva?
Los ejercicios hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que provocan un efecto de succión en la zona abdomino-pélvica disminuyendo la presión intra-abdominal.
¿Qué beneficios tienen los ejercicios hipopresivos?
Es un sistema de entrenamiento muy avanzado cuyos principales objetivos son:
- Tonificar la musculatura abdominal-perineal (muy importante en el post-parto)
- Reducción del perímetro de la cintura
- Disminución del dolor de espalda
- Aportar mejoras posturales y estéticas
- Mejorar la función sexual
- Prevenir cierto tipo de hernias (abdominales, vaginales,…)
- Mejorar la función respiratoria
- Prevención y/o reducción de los síntomas de la incontinencia.
En nuestra clínica una sesión de hipopresivos se realiza de forma individualizada tras un estudio completo de cada persona,
las sesiones duran entre 55-60 minutos.
Factores como el sedentarismo, los embarazos, las hiperpresiones repetidas y la menopausia pueden debilitar la faja abdominal y la musculatura perineal.
Vientre plano, suelo pélvico firme y sano
MÉTODO REVOLUCIONARIO A LA MEDIDA DE CADA PERSONA
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