El dolor de cuello en el trabajo es más común de lo que pensamos. Hoy en día, la mayoría de las personas se pasan gran parte de su jornada delante de una pantalla de ordenador. Incluso, cuando nos alejamos de ella es para cambiarla por la televisión, el móvil o...
9 188 víctimas por accidente de tráfico en Madrid desde enero de 2018 (*). Son datos escalofriantes ¿verdad? Nadie tiene duda de que vivimos en una de las capitales con más tráfico del mundo. Es habitual que en cualquiera de nuestros desplazamientos seamos testigos de una colisión...
Las emociones son un tema de gran relevancia. Aunque no es muy frecuente que se estudien desde la fisioterapia, sí se presta más atención desde la osteopatía. Lo cierto es que la conexión entre nuestra emociones y cuerpo ha sido reconocida desde hace mucho tiempo. En MasFisio estamos en contacto continuo...
El frío del invierno y la nieve hace que nos cuesten más salir a la calle a practicar deporte. Pero también, es una gran oportunidad para practicar deportes de invierno como el esquí o snowboard, o actividades de nieve como las raquetas, u otras actividades como el patinaje sobre hielo. Junto...
Activar y estimular el nervio vago de manera saludable puede mejorar diversas funciones del cuerpo, ya que este nervio tiene un papel crucial en el sistema nervioso parasimpático, que ayuda a regular el estrés, la digestión y otras funciones vitales. Aquí te dejo algunas maneras de activar el nervio vago...
Cualquier persona que haya experimentado dolor de un abultamiento del disco herniado dirá que es muy incómodo y doloroso. Sin embargo, este problema se puede mejorar con fisioterapia para la gran mayoría de los pacientes. Hoy, vamos a conocer más a fondo las hernias discales y cómo lo tratamos en...
La punción seca es una técnica especializada utilizada por fisioterapeutas certificados. Se usa para tratar los sistemas musculoesqueléticos según los patrones de dolor, la disfunción muscular y otros signos y síntomas ortopédicos después de una evaluación inicial del paciente. Los músculos a veces desarrollan áreas anudadas llamadas puntos gatillo. Estos puntos...
Una migraña es una afección común caracterizada por un dolor punzante en la cabeza. Los ataques de migraña pueden durar horas o días. A menudo van acompañados de náuseas y sensibilidad a la luz, el sonido y los olores. La frecuencia del ataque de migraña en sí, varía de una persona...
La fibromialgia es una condición común asociada con dolor y fatiga en las articulaciones y los músculos. Es un síndrome de etiología desconocida que se caracteriza por dolor crónico generalizado, aumento de la sensibilidad a la palpación y síntomas adicionales como sueño alterado, rigidez, fatiga y angustia psicológica. Las personas...
Estirar los músculos cansados y doloridos después de una sesión de entrenamiento es esencial y, tal vez, uno de los aspectos más ignorados del ejercicio. Estirar después de entrenar hace que mejore la flexibilidad y reduce la tensión muscular. En un artículo anterior vimos las ventajas de...
