El frío del invierno y la nieve hace que nos cuesten más salir a la calle a practicar deporte. Pero también, es una gran oportunidad para practicar deportes de invierno como el esquí o snowboard, o actividades de nieve como las raquetas, u otras actividades como el patinaje sobre hielo. Junto...
Cualquier persona que haya experimentado dolor de un abultamiento del disco herniado dirá que es muy incómodo y doloroso. Sin embargo, este problema se puede mejorar con fisioterapia para la gran mayoría de los pacientes. Hoy, vamos a conocer más a fondo las hernias discales y cómo lo tratamos en...
La punción seca es una técnica especializada utilizada por fisioterapeutas certificados. Se usa para tratar los sistemas musculoesqueléticos según los patrones de dolor, la disfunción muscular y otros signos y síntomas ortopédicos después de una evaluación inicial del paciente. Los músculos a veces desarrollan áreas anudadas llamadas puntos gatillo. Estos puntos...
Una migraña es una afección común caracterizada por un dolor punzante en la cabeza. Los ataques de migraña pueden durar horas o días. A menudo van acompañados de náuseas y sensibilidad a la luz, el sonido y los olores. La frecuencia del ataque de migraña en sí, varía de una persona...
La fibromialgia es una condición común asociada con dolor y fatiga en las articulaciones y los músculos. Es un síndrome de etiología desconocida que se caracteriza por dolor crónico generalizado, aumento de la sensibilidad a la palpación y síntomas adicionales como sueño alterado, rigidez, fatiga y angustia psicológica. Las personas...
Estirar los músculos cansados y doloridos después de una sesión de entrenamiento es esencial y, tal vez, uno de los aspectos más ignorados del ejercicio. Estirar después de entrenar hace que mejore la flexibilidad y reduce la tensión muscular. En un artículo anterior vimos las ventajas de...
El dolor en la parte baja de la espalda (también conocido como lumbago) es una afección generalizada y, una de las razones más comunes por las que las personas acuden a nuestro centro de fisioterapia en el barrio de Salamanca, en Madrid. Hoy como expertos en fisioterapia te queremos hablar...
Junto con los estiramientos post-ejercicio, el calentamiento es el gran olvidado a la hora de preparar el entrenamiento. Muchas veces por falta de tiempo, por ansías por empezar o por desconocimiento, nos olvidamos del calentamiento. Hoy, nuestros expertos en fisioterapia deportiva nos van a hablar de los beneficios...
Cada día con más frecuencia leemos investigaciones acerca de los beneficios de los ejercicios excéntricos, y es que, incluir este tipo de ejercicios en nuestra práctica deportiva y de entrenamiento nos hará construir más músculo que con el ejercicio concéntrico. Hoy os vamos a contar las razones por las que recomendamos...
Algunos pacientes llegan a nuestro centro MasFisio con dolores recurrentes que no ceden ante ningún tratamiento de fisioterapia. En estos casos nos podemos estar refiriendo a dolores miofasciales, muy diferentes de los dolores musculares tanto en la raíz, sintomatología como en su tratamiento. Un solo punto al que conocemos como...
